女人如何保持腿部緊致嫩白性感

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摘要

陽光,沙灘,清涼的你,徜徉在美麗的海邊,這才是夏天的完美畫面。而你卻對雙腿不夠自信,將它們包裹在長褲里,是否感覺很不應景呢?美白的滋味為你定制腿部緊致、美白方案,讓你擁有沒有贅肉、嫩白的性感美腿,在這個盛夏不留遺憾! 緊致提案:定制令人憧憬

陽光,沙灘,“清涼”的你,徜徉在美麗的海邊,這才是夏天的完美畫面。而你卻對雙腿不夠自信,將它們包裹在長褲里,是否感覺很不應景呢?美白的滋味為你定制腿部緊致、美白方案,讓你擁有沒有贅肉、嫩白的性感美腿,讓女人不留遺憾!

女人如何保持腿部緊致嫩白性感

放蕩的搭配

緊致提案:定制令人憧憬的夢幻曲線
氣溫漸漸升高,裙子越來越短,那些多余的脂肪早已無所遁形。下面教大家幾招不用出汗就能保持體形優美的好方法。

讓脂肪流失達到健身的目的,并且不損害身體健康的最好方法莫過于有氧運動了,它能夠讓身體在爆發力和延展性之間達到平衡,才不會使肌肉線條一味擴張而有失美感!一起通過下面4套動作的鍛煉,在這個最炎熱的假期到來之前,擁有一對性感勻稱的美腿!

1、背挺直半坐于凳子上,書夾于兩腳之間,吸氣緩慢地將雙腿舉平至180度,呼氣慢慢放下。重復20次。

2、弓起雙腿仰臥在平地上,雙手置于身體兩側,吸氣抬起腹部并保持5秒,呼氣放下。重復20次。

3、俯臥在地,雙手置于下巴,膝蓋處放置墊子,屈膝,雙腳跟來回踢向臀部至極限位置。來回共60次。

4、側臥,雙手置于身體前側,伸直并攏雙腿,吸氣慢慢抬起一條腿于90度位置,呼氣慢慢放下。重復20次。

此外,若想要瘦腿的效果加乘,可在運動后加一步——粗鹽美腿術。方法很簡單,其原理是,粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多余的水分,并且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。做完運動,洗澡前,拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水攪拌成糊狀,再把它涂在腿部,大約靜置十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干凈。也可以先做些按摩再用水沖掉,之后可以開始洗澡。

嫩白提案:打造絲緞般潤滑雙腿

好的膚質是展現完美雙腿的先決條件,在之前首先要做好身體的去角質工作。夏天,雙腿肌膚暴露在外的機會增多,加速了肌膚角質的老化進程。

你知道嗎,不管什么時候我們的身體上都帶有大約900克的死皮細胞,新的細胞長出來,表層的細胞老化脫落,如果不定期清理,老化細胞的堆積會讓皮膚看起來暗淡粗糙。就從現在開始,每三天使用一次去角質產品來幫助剝落皮膚表面的老廢角質,同時達到提高保養品吸收力的功效。

在去角質之前,先將身體浸泡在溫水中15-20分鐘,然后用身體磨砂膏輕輕涂遍全身。雖然直接用手也可把老廢角質慢慢搓掉,但最好的方式還是使用沐浴工具。你最好從毛質柔軟的豬鬃毛刷開始挑選起,天然或者尼龍的豬鬃毛都是不錯的選擇。

在肌膚上輕輕打圈去除多余角質。除了使用磨砂膏,你可將沐浴鹽、精油和水按5:1:1的比例進行混合,自制磨砂膏同樣可以達到不錯的去角質效果。

千萬不要忽略膝蓋容易產生角質的部位,并在完成身體去角質工作后,第一時間為肌膚解渴,用身體乳液或芳香植物精油涂在腿部肌膚上,用手掌輕揉,進行徹底保濕滋潤。

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