長痘痘的原因和預防措施有哪些?

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長痘痘有很多的因素,想要讓痘痘少一點不外乎就是以下基本功

長痘痘的原因和預防措施有哪些?

眾所周知但能否做到就因人而異了。

1、少吃油炸物。

2、少吃辛辣物。

(皮膚過敏中的人都要禁止吃辣,因為會刺激到過敏的皮膚,

而長痘痘時也一樣會刺激痘痘,使痘痘更加惡化,所以要少吃辛辣食物)

3、正常的睡眠。

(當我們在晚上睡眠時,有研究指出從晚上十點開始,如果我們能夠睡覺且熟睡狀態,

我們的肝就會開始排毒,這個很重要!!因為我們每天吃的、接觸的東西,

有很多或多或少都是對身體有害(毒)的,而肝為了使我們不會中毒,

每天都在努力的工作中,自然而然就會在肝里面累積毒素,

所以正常的睡眠讓肝得以排毒,是非常重要的!!)

以下一些建議給您參考:

1、痘痘都長在嘴巴似乎是火氣大,可以去看看中醫并做調理。

2、選擇適合自己的洗面乳:

可以試試不同廠牌、不同效果的洗面乳,有的用久了會覺得臉不舒服,

或是里面的成份造成我們過敏,反而痘痘長的更多。

而市面上的洗面乳價格都不同,貴的不一定就好,選擇適合自己的洗面乳才是最重要的。

3、早、晚都要把臉洗干凈:

早上出門前一定要把臉洗乾爭,如果沒有洗干凈,我們臉上的油脂就會將空氣中的灰塵、

汽機車的廢氣等等有害物質,全都沾粘在臉上,這時臉無法得到氧氣,就會毛孔擴大,

并產生更多的油脂,然后又沾粘更多的有害物質….這樣一直惡性循環….,

所以早上出門前一定要把臉洗干凈。

而晚上睡覺時,我們的臉會將臉中的有害物質排出,所以也會產生很多的油脂,

因此在睡前將臉洗干凈也是很重要的唷!!

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